Santé : Comment soulager les ballonnements naturellement ?

Le fenouil :

Le fenouil est parmi les remèdes naturels les plus utilisés pour soulager les différents troubles digestifs. En effet, cet aliment permet de stimuler la digestion et est spécialement efficace pour limiter la formation des gaz et réduire ballonnements, les spasmes gastriques ainsi que les coliques.

Ce sont généralement les graines qui sont exploitées pour leurs vertus thérapeutiques. Vous pouvez les consommer telles quelles, 1 à 2 g de fenouil après les 3 repas du jour, ou en infusion en utilisant 1 à 3 g de graines de fenouil séchées, 3 fois par jour.

Les graines de carvi :

Les graines de carvi possèdent de nombreuses vertus médicinales, mais elles sont surtout prisées pour leurs propriétés antispasmodiques, carminatives et leur capacité à faciliter la digestion. Elles sont donc efficaces pour lutter contre les ballonnements.

Prenez-en en infusion pour profiter de leurs bienfaits.

Le gingembre :

Remède à tous les maux, le gingembre aide aussi à améliorer la digestion et à  soulager plusieurs troubles digestifs comme les ballonnements et les gaz intestinaux.

Faites infuser 1 g de gingembre en poudre dans une grande tasse d’eau pendant quelques minutes. Prenez-en 2 à 3 fois par jour.

Attention, le gingembre est déconseillé aux femmes enceintes, aux diabétiques et aux personnes chétives.

Le persil :

Efficace contre la mauvaise haleine, pour purifier l’organisme et réguler le flux menstruel, le persil est aussi excellent pour faciliter la digestion. Grâce à ses pouvoirs antispasmodique et digestif, il aide à soulager les ballonnements.

Faites infuser quelques feuilles de persil fraiches dans une tasse d’eau chaude. A consommer après chaque repas.

La menthe :

Plante aux multiples vertus thérapeutiques, la menthe est aussi efficace   pour faciliter la digestion, lutter contre les gaz intestinaux et soulager les spasmes.

Préparez une infusion à base de feuilles de menthe et eau bouillante, filtrez et consommez 3  fois par jour.

L’ananas :

L’ananas, ce fruit exotique au goût succulent, présente plusieurs bienfaits pour la santé et permet surtout de mieux digérer et soulager les ballonnements ainsi que les spasmes intestinaux, grâce à la bromélaïne qu’il contient.

Avec santeplusmag.com