Le torticolis

Dr Sène, vous allez nous parler d’une pathologie fréquente, le torticolis. 2 personnes sur 3 en ont eu un au moins une fois dans leur vie. Mais c’est quoi un torticolis ?

Dr Jean-Marc Sène : Il s'agit d'une contracture bénigne des muscles du cou mais douloureuse et handicapante. C'est une cervicalgie commune qui survient en dehors de tout contexte traumatique et en l'absence de maladie pouvant être à l'origine des douleurs.

Le torticolis débute brutalement et souvent la nuit. Il peut survenir, par exemple, à la suite d'un mouvement brusque ou d'une mauvaise position prise durant le sommeil.

La douleur est vive, accompagnée d'une attitude anormale de la tête et du cou en flexion et en rotation.

Quels bons gestes adopter pour être soulagé ?

Veillez à vos positions et bonnes postures, en choisissant celles qui vous créent le moins de douleurs en évitant les attitudes figées trop longtemps et les mouvements brusques. Il est essentiel de maintenir une activité physique, même minime. La reprise d'une activité physique adaptée est la meilleure garantie pour une guérison rapide.

Vérifiez que votre  literie est adaptée à votre morphologie et de bonne qualité.

Couvrez votre cou, éviter les courant d’air froid qui favorisent les contractures réflexes

Pensez à la relaxation surtout si, dans votre cas, le stress est un facteur aggravant.

Prenez des médicaments pour soulager la douleur. Demandez conseil à votre pharmacien.

Faut-il consulter ou non ? Quel est le traitement?

Consultez un médecin dans les jours qui viennent si :

            •          Les douleurs vous empêchent de dormir.

            •          Les douleurs ne diminuent pas ou s'aggravent après 48 à 72 heures malgré prise d’antalgiques.

            •          Le torticolis dure depuis plus de 8 jours.

            •          La douleur descend dans un bras.

            •          Vous faites des torticolis fréquemment et vous n'avez jamais consulté.

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