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Santé

Voici comment vous augmentez votre risque de diabète en dormant peu

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Une étude de chercheurs de l’université de Californie aux Etats-Unis, suspecte l’impact du manque de sommeil sur la consommation de boissons sucrées et gazeuses. Dormir moins de 5 heures par nuit pourrait ainsi augmenter d’un cinquième (1/5) la consommation de caféine et de 11% celles de boissons sucrées, ont-ils établi. Et cela pourrait favoriser, par ricochet, le risque d'un diabète de type 2 d’après eux.

Les chercheurs ont suivi ainsi, 18 779 participants. Il leur posé des questions sur le temps et la qualité de leur sommeil pendant la semaine de travail, ainsi que sur leur consommation de boissons diverses, de thé, de café ou d’eau. Aucune explication n’a pu encore être donnée pour comprendre le lien entre sommeil et consommation de boissons.

Cependant "dormir trop peu et boire trop de boissons sucrées ont tous les deux été liés à des résultats métaboliques négatifs pour la santé, y compris l'obésité", a déclaré le chercheur principal de l’étude, le Dr Prather. "Compte-tenu de la relation probable entre les boissons sucrées et la durée du sommeil, améliorer la durée et la qualité du sommeil pourrait améliorer la santé et le bien-être des personnes qui boivent beaucoup de boissons sucrées.

Selon les chercheurs, davantage de recherches sont nécessaires pour comprendre le lien entre sommeil et boissons. Hyperglycémie et excès de graisse corporelle font partie des cause principales du syndrome métabolique et du diabète de type 2.
 

 

 

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