Le régime minceur express, qui consiste à perdre du poids beaucoup du poids en un minimum de temps, n’est pas dénué de risques. Ils se présentent comme des régimes amincissants miracles qui promettent de perdre du poids très rapidement, généralement au moins 3 kilos en une seule semaine.
Il faut dire que même si les résultats sont assez visibles, sachez que vous vous exposez au fameux effet yoyo (regrossir deux fois plus et plus vite après un régime). En effet, 80 % des personnes qui suivent un régime trop rapide reprennent aussitôt du poids. L’explication est simple : le régime brutal impose un stress à l’organisme qui, traumatisé par les restrictions, va chercher à se prémunir de futures privations en stockant sous forme de graisses toutes les calories consommées lors de la reprise normale de l’alimentation.
Des dangers pour la santé
Outre le fait que les résultats des régimes minceur express ne sont pas durables, ils présentent de véritables dangers pour la santé. Les premiers risques sont d’ordres musculaires, avec une fonte musculaire plus que de la masse graisseuse. Vous obtiendrez ainsi un corps qui perd en force et en tonicité. Le stress évoqué précédemment entraîne quant à lui une oxydation des tissus, c’est-à-dire un vieillissement prématuré des cellules, notamment au niveau de la peau et des intestins.
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