L'auto-hypnose, c'est efficace !

Le principe de l'auto-hypnose consiste à se plonger soi-même dans une transe hypnotique, c'est-à-dire parvenir à accéder à un état de conscience modifié. Une technique qui aide en cas de difficultés. Nos conseils pour s'y mettre.Ce sont les hypnothérapeutes qui apprennent à leurs patients à entrer en auto-hypnose. L’objectif, c’est de modifier les schémas de son inconscient responsables des comportements qui gênent comme les phobies, les insomnies, les addictions. On devient son propre thérapeute. L'auto-hypnose peut être pratiquée par tous, ou presque (elle n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques) car elle est sans effets secondaires.